{"id":112434,"date":"2026-01-15T08:00:00","date_gmt":"2026-01-15T13:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ciencuadras.com\/blog\/?p=112434"},"modified":"2026-01-16T09:14:15","modified_gmt":"2026-01-16T14:14:15","slug":"seis-consejos-de-decoracion-para-superar-el-blue-monday","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ciencuadras.com\/blog\/bienestar-del-hogar\/seis-consejos-de-decoracion-para-superar-el-blue-monday","title":{"rendered":"‘Blue Monday’: seis claves de decoraci\u00f3n para combatirlo"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfSab\u00edas que la organizaci\u00f3n y decoraci\u00f3n tambi\u00e9n influyen en tu estado de \u00e1nimo? As\u00ed como la alimentaci\u00f3n, el clima, las relaciones personales\u2026 la atm\u00f3sfera de tu casa tambi\u00e9n puede influir en c\u00f3mo te sientes,<\/strong> en especial en un d\u00eda como el Blue Monday<\/em> (el tercer lunes de enero).<\/p>\n\n\n\n

El t\u00e9rmino de Blue Monday<\/em> fue empleado por primera vez por Cliff Arnall,<\/strong> psic\u00f3logo brit\u00e1nico de la Universidad de Cardiff, quien determin\u00f3 que el d\u00eda m\u00e1s triste del a\u00f1o era  el tercer lunes de enero. \u201cEl clima, el tiempo que ha pasado desde Navidad, los gastos que hay que afrontar en la \u2018cuesta de enero\u2019, la falta de cumplimiento de los prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo, la baja motivaci\u00f3n y la capacidad de reaccionar son variables que Arnall tuvo en cuenta para crear su f\u00f3rmula\u201d, refiere una publicaci\u00f3n<\/a><\/strong> de Forbes Espa\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n puedes leer: <\/em>Ideas para decorar tu habitaci\u00f3n y combatir la depresi\u00f3n<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Luego de la alegr\u00eda de las festividades de fin de a\u00f1o, se acerca el Blue Monday<\/em> (lunes 19 de enero), \u00bfya sabes c\u00f3mo combatirlo? \u00bfTe gustar\u00eda conocer algunas ideas para superar su llegada?<\/strong> Dale una mirada a estas recomendaciones que tenemos en Ciencuadras<\/a>.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

1. El poder de la lu<\/strong>z<\/h2>\n\n\n\n

Una buena iluminaci\u00f3n genera sensaci\u00f3n de bienestar, regula los ritmos circadianos del organismo<\/strong> y crea est\u00edmulos sensoriales que modifican el estado de \u00e1nimo, por lo que una gran idea para el Blue Monday (en realidad aplica para todos los d\u00edas) es abrir todas las ventanas y subir las persianas de tu hogar. <\/p>\n\n\n\n

En cuanto a la luz artificial, aseg\u00farate de contar con las l\u00e1mparas y puntos de luz apropiados,<\/strong> bien colocados y con la intensidad justa y necesaria. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

2.Mant\u00e9n todo en orden<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n

Otro de los factores que puede ayudar a combatir el Blue Monday es el orden. <\/strong>Esto no significa que este d\u00eda debas desbaratar y rearmar tu casa (esto podr\u00eda deprimirte m\u00e1s), nuestra invitaci\u00f3n es que prepares tu hogar para que desde antes todo est\u00e9 en su sitio y puedas sentirte a gusto.<\/p>\n\n\n\n

3. Decora con plantas<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n

Dentro de los m\u00faltiples beneficios de las plantas<\/strong><\/a> est\u00e1 el purificar el ambiente y alegrar el estado de \u00e1nimo (justo lo que necesitamos). A<\/em>s\u00ed que es una buena idea decorar tus espacios con plantas<\/a><\/strong> y flores, que por supuesto, vayan acorde con tu decoraci\u00f3n, rutina y estilo de vida. <\/p>\n\n\n\n

Si a\u00fan no tienes plantas en casa, el Blue Monday <\/em>podr\u00eda ser el d\u00eda perfecto para incluir algunas de las siguientes:<\/p>\n\n\n\n