{"id":79143,"date":"2020-05-12T17:00:00","date_gmt":"2020-05-12T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ciencuadras.com\/blog\/?p=79143"},"modified":"2021-02-04T11:50:52","modified_gmt":"2021-02-04T16:50:52","slug":"yomequedoencasa-entrenando-y-ayudando-a-300-hogares","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ciencuadras.com\/blog\/videos\/yomequedoencasa-entrenando-y-ayudando-a-300-hogares","title":{"rendered":"#YoMeQuedoEnCasa entrenando y ayudando a 300 hogares"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u00bfQui\u00e9n dijo que la casa no se puede convertir en el mejor gimnasio?<\/strong> Arriba ese \u00e1nimo y a entrenar, convierte tu esfuerzo en ayuda para los m\u00e1s afectados por el Covid-19. Seguramente, te estar\u00e1s preguntando qu\u00e9 quiere decir esto y ya te lo contaremos todo.<\/p>\n<p>En Ciencuadras estamos realizando&nbsp; \u201c<a href=\"https:\/\/www.ciencuadras.com\/blog\/tendencias\/tu-casa-tiene-talento-ayuda-a-los-afectados-por-el-covid-19\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Tu casa tiene talento<\/strong><\/a>&#8220;, una actividad de entretenimiento a la que te puedes unir para ayudar a los hogares m\u00e1s necesitados. Para participar, solo necesitas <img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/12.0.0-1\/svg\/1f440.svg\" alt=\"?\">mostrarnos ese talento oculto que tienes, son solo dos pasos.<img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/12.0.0-1\/svg\/2935.svg\" alt=\"\u2935\ufe0f\"><\/p>\n<ol>\n<li>Sube un video&nbsp;divertido a tus redes sociales sobre las actividades que haces en casa.&nbsp;No olvides tener tu perfil p\u00fablico.<\/li>\n<li>Agrega&nbsp;el hashtag<strong> &nbsp;<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/explore\/tags\/mitalentoayuda\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">#MiTalentoAyuda<\/a>&nbsp;<\/strong>y etiqu\u00e9tanos en la publicaci\u00f3n con el&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/ciencuadras\/?utm_source=MailChimp&amp;utm_medium=Mailing&amp;utm_campaign=tu_casa_tiene_talento&amp;utm_content=ig\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>@ciencuadras<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Lo m\u00e1s importante es que por cada video que realices donaremos un mercado<\/strong>.<img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/12.0.0-1\/svg\/1f60b.svg\" alt=\"?\"> En esta ocasi\u00f3n queremos presentarte algunos videos de participantes que se han unido a esta actividad haciendo ejercicio desde casa. \u00a1Literalmente est\u00e1n quemando calor\u00edas y convirti\u00e9ndolas en alimentos!<\/p>\n<h2>F\u00fatbol en pareja y en la sala de casa \u26bd<\/h2>\n<p>https:\/\/www.instagram.com\/p\/B_YGmFsDI3G\/<\/p>\n<p>Desde Bello, Antioquia, nos llega este video, es la prueba de que el apartamento se puede convertir hasta en una cacha de f\u00fatbol en esta cuarentena. ?<strong>\u00bfDe qu\u00e9 otras formas has usado tu vivienda en estos d\u00edas?<\/strong><\/p>\n<h2>Sentadillas caseras desde Monter\u00eda ??\u200d\u2640\ufe0f<\/h2>\n<div class=\"sbi-embed-wrap\">\n<blockquote class=\"instagram-media sbi-embed\" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/B_Y3UYjlqVV\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\" style=\" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);\">\n<div style=\"padding:16px;\"> <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/B_Y3UYjlqVV\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;\" target=\"_blank\"> <\/p>\n<div style=\" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\">\n<div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\">\n<div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div>\n<div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;\"><svg width=\"50px\" height=\"50px\" viewBox=\"0 0 60 60\" version=\"1.1\" xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"https:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\"><g stroke=\"none\" stroke-width=\"1\" fill=\"none\" fill-rule=\"evenodd\"><g transform=\"translate(-511.000000, -20.000000)\" fill=\"#000000\"><g><path d=\"M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631\"><\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg><\/div>\n<div style=\"padding-top: 8px;\">\n<div style=\" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;\">View this post on Instagram<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px;\">\n<div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div>\n<div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: auto;\">\n<div style=\" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div>\n<div style=\" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div>\n<div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\">\n<div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\"><\/div>\n<div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\"><\/div>\n<\/div>\n<p><\/a><\/p>\n<p style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/B_Y3UYjlqVV\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;\" target=\"_blank\">A post shared by Yoji Castro\ud83c\udf39 (@yojicastro)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<p><script async src=\"\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js\"><\/script><\/div>\n<p><strong>\u00bfCon este atardecer qui\u00e9n no se inspira para ejercitarse en casa?<\/strong> ?Solo vamos por el segundo video y ya te estamos dando suficientes motivos para participar, \u00bfah? \u00a1Eso! No lo dudes m\u00e1s, y no te olvides de <a href=\"https:\/\/www.ciencuadras.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/TUCASATIENETALENTO-DINAMICA.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>conocer todos los detalles de \u201cTu casa tiene talento\u201d aqu\u00ed.<\/strong><\/a><\/p>\n<h2>\u00a1Nada como el ejercicio en familia! ??\u200d\u2642\ufe0f<\/h2>\n<div id=\"fb-root\"><\/div>\n<p><script async=\"1\" defer=\"1\" crossorigin=\"anonymous\" src=\"https:\/\/connect.facebook.net\/en_US\/sdk.js#xfbml=1&amp;version=v7.0\"><\/script><\/p>\n<div class=\"fb-video\" data-href=\"https:\/\/www.facebook.com\/jennypaola.mendietalara\/videos\/vb.100002552002382\/2884973271597711\/\" data-width=\"1170\">\n<blockquote cite=\"https:\/\/www.facebook.com\/jennypaola.mendietalara\/videos\/2884973271597711\/\" class=\"fb-xfbml-parse-ignore\"><p><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/jennypaola.mendietalara\/videos\/2884973271597711\/\"><\/a><\/p>\n<p>Una peque\u00f1a rutina de ejercicios en casa con ni\u00f1os ??#MiTalentoAyuda, ciencuadras. Bra Choreto cumplido ?<\/p>\n<p>Posted by <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/jennypaola.mendietalara\">Paola Mendieta<\/a> on Friday, April 24, 2020<\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n<p><strong>\u00bfQui\u00e9n quiere una colchoneta cuando tienes rompecabezas de piso para beb\u00e9s?<\/strong> \u00a1Definitivamente para ejercitarnos desde casa solo hace falta tener buena actitud y disposici\u00f3n! Que lo diga <strong>Paola Mendieta, <\/strong>quien&nbsp;realiza estos ejercicios en la sala de su hogar y los m\u00e1s tierno de todo es que incluye a sus hijos <a href=\"https:\/\/www.ciencuadras.com\/blog\/tendencias\/rutina-de-ejercicios-rapidos-y-sencillos-para-hacer-en-casa\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>\u00a1A entrenar en casa!<\/strong><\/a><\/p>\n<h2><strong>Gym en la sala ??<\/strong><\/h2>\n<p>https:\/\/www.instagram.com\/p\/B_gPq0cJaEA\/<\/p>\n<p><strong>\u00bfHas hecho actividad f\u00edsica en la cuarentena?<\/strong> Estar en casita no significa estar acostado o sentado todo el d\u00eda, cualquier espacio del hogar se puede acondicionar para que muevas tu cuerpo. As\u00ed nos lo muestra <strong>Ale Vegar<\/strong> en este entrenamiento en la sala.<\/p>\n<h2>\u00a1Team! Entrenemos en equipo ??<\/h2>\n<p>https:\/\/www.instagram.com\/p\/B_soT_YjGWC\/<\/p>\n<p>\u00a1La sentadilla no pasa de moda! Es uno de los ejercicios m\u00e1s \u00fatiles para fortalecer gl\u00fateos y piernas, intenta unas cuantas en esta cuarentena en casa. \u00a1No te arrepentir\u00e1s!<\/p>\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1l fue tu video favorito?<\/strong> Nosotros no podemos decidirnos, todos apoyan una causa com\u00fan. <b><img decoding=\"async\" class=\"emoji lazy-loaded\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/12.0.0-1\/svg\/1f499.svg\" alt=\"?\" data-lazy-type=\"image\" data-src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/12.0.0-1\/svg\/1f499.svg\"> No esperes m\u00e1s y participa t\u00fa tambi\u00e9n, <\/b>con tu ayuda estaremos cada vez m\u00e1s cerca de la meta. \u00a1An\u00edmate! En&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ciencuadras.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Ciencuadras<\/strong>&nbsp;<\/a>sabemos que juntos podremos entregar 300 mercados a los hogares m\u00e1s necesitados.<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"I03jtxqV0B\"><p><a href=\"https:\/\/www.ciencuadras.com\/blog\/tendencias\/tu-casa-tiene-talento-para-imitar-y-ayudar\">\u00a1Tu casa tiene talento para imitar y ayudar!<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe title=\"&#8220;\u00a1Tu casa tiene talento para imitar y ayudar!&#8221; &#8212; Contenidos sobre el sector inmobiliario en Colombia | Ciencuadras\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" src=\"https:\/\/www.ciencuadras.com\/blog\/tendencias\/tu-casa-tiene-talento-para-imitar-y-ayudar\/embed#?secret=I03jtxqV0B\" data-secret=\"I03jtxqV0B\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a1Insp\u00edrate con estos videos de los participantes de #TuCasaTieneTalento! ????\u200d\u2640\ufe0fHay muchas ideas para entrenar desde casa y ayudar a los necesitados.<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":79127,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[44],"tags":[40,5428,3902,4783],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v15.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>#YoMeQuedoEnCasa entrenando y ayudando a 300 hogares | Ciencuadras<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00a1Insp\u00edrate con estos videos de los participantes de #TuCasaTieneTalento! 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