{"id":96801,"date":"2023-05-11T09:00:00","date_gmt":"2023-05-11T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ciencuadras.com\/blog\/?p=96801"},"modified":"2026-09-04T23:55:22","modified_gmt":"2026-09-05T04:55:22","slug":"sigue-estos-6-consejos-para-tener-un-hogar-libre-de-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ciencuadras.com\/blog\/bienestar-del-hogar\/sigue-estos-6-consejos-para-tener-un-hogar-libre-de-estres","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo tener un hogar libre de estr\u00e9s?"},"content":{"rendered":"\n

No solo es cuesti\u00f3n de est\u00e9tica, decoraci\u00f3n o buenas energ\u00edas\u2026 Un hogar limpio, organizado y libre de estr\u00e9s trae m\u00faltiples beneficios para la salud f\u00edsica y mental<\/strong>, incluyendo mantener a raya alergias, contribuir al buen descanso<\/a><\/strong>, mejorar el estado de \u00e1nimo, entre otros.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfTu casa te genera cierto sentimiento de ansiedad? \u00bfEn vez de sentirte tranquilo (a) en tu habitaci\u00f3n te tiendes a estresar? Teniendo en cuenta la importancia de estos espacios; tu vivienda es donde te dedicas a descansar, estudiar, compartir tiempo en familia, tejer nuevos sue\u00f1os\u2026<\/strong> te compartimos 6 ideas de decoraci\u00f3n para tener un hogar sin estr\u00e9s. \u00a1Toma nota! <\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n puedes leer:<\/em><\/strong> 7 ideas para crear un espacio de relajaci\u00f3n en casa<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

1. Deja espacios libres<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n

\u00bfA la hora de decorar buscas llenar hasta el \u00faltimo rinc\u00f3n? No lo hagas. Para obtener un hogar cero estr\u00e9s es importante dejar algunos espacios libres,<\/strong> que te brinden la posibilidad de circular con comodidad y de no saturar la mirada. Para esto es importante organizar jornadas de limpieza y depuraci\u00f3n para eliminar todo aquello que no utilices o que no est\u00e9 en buenas condiciones. \u201cCuando reducimos lo que poseemos y, en esencia, \u2018desintoxicamos\u2019 nuestra casa, eso tambi\u00e9n surte un efecto desintoxicante en nuestro cuerpo\u201d<\/a><\/strong>, afirma Marie Kondo, autora de \u201cLa magia del orden\u201d.<\/p>\n\n\n\n

2. Qu\u00e9 vivan las plantas<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n

Si te gustan las plantas tienes que saber que adem\u00e1s de decorar cualquier lugar, tambi\u00e9n te ayudan a tener un hogar m\u00e1s saludable,<\/strong> pues purifican el aire, absorben los malos olores, suben el \u00e1nimo\u2026 Valeriana, manzanilla, lavanda y aloe vera son perfectas para reducir el estr\u00e9s y la ansiedad. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

3. Opta por colores relajantes<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n

Elegir la gama crom\u00e1tica que utilizar\u00e1s en tu habitaci\u00f3n va mucho m\u00e1s all\u00e1 de una decisi\u00f3n netamente est\u00e9tica, pues debes saber que los colores influyen directamente en tu estado de \u00e1nimo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En uno de los art\u00edculos publicados en su blog, Noelia Guti\u00e9rrez<\/strong><\/a> dise\u00f1adora de interiores y asesora en decoraci\u00f3n, asegura que el buen uso del color es fundamental para despertar las sensaciones agradables, relajantes y positivas.<\/strong> \u201cExisten colores de sobra conocidos como anti estr\u00e9s. Los colores de gama fr\u00eda son relajantes y los de gama caliente no tanto. La gama de tonos pasteles del rosa, el azul, el verde y amarillo suave puedes utilizarlos en cualquier espacio\u201d, explica en su entrada.<\/p>\n\n\n\n

4. Aromaterapia para un hogar libre de estr\u00e9s<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u00bfHas escuchado hablar de la aromaterapia y de sus m\u00faltiples beneficios? De acuerdo con informaci\u00f3n de Mayo Clinic <\/a><\/strong>el uso de aceites esenciales extra\u00eddos de las plantas, contribuyen a aliviar la ansiedad <\/a>y la depresi\u00f3n<\/a>, <\/strong>mejorar el sue\u00f1o y mejorar la calidad de vida. \u00bfC\u00f3mo aplicar la aromaterapia a tu hogar? <\/strong> A trav\u00e9s de difusores de esencias como la lavanda, la bergamota, de rosas o aquellas que te  brinden una sensaci\u00f3n de bienestar y  que hoy en d\u00eda son muy f\u00e1ciles de encontrar en el mercado.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n puedes leer: <\/em><\/strong>Dime qu\u00e9 signo eres y te dir\u00e9 c\u00f3mo decorar tu hogar<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

5. Adopta un estilo minimalista<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n

\u00bfMenos es m\u00e1s? S\u00ed, en especial la hora de tener un hogar m\u00e1s saludable y libre de estr\u00e9s. Una buena idea es optar por el minimalismo, que hace referencia al uso de elementos m\u00ednimos y b\u00e1sicos. <\/strong>Esto no significa que debas desocupar toda tu casa, sino que debes ser riguroso al elegir los elementos que forman parte de tu hogar. \u201cCuanto m\u00e1s tengas m\u00e1s tiempo tardar\u00e1s en recoger y dejar la casa en orden y por consiguiente m\u00e1s estresada estar\u00e1s\u201d, afirma Noelia Guti\u00e9rrez<\/strong><\/a> dise\u00f1adora de interiores y asesora en decoraci\u00f3n en uno de sus art\u00edculos.<\/p>\n\n\n\n

6. Orden, m\u00e1xima de oro para un hogar libre de estr\u00e9s <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Una de las claves para tener un hogar libre de estr\u00e9s es, sin lugar a dudas, el orden. Por m\u00e1s que te esfuerces en tener una vivienda moderna o con toques \u2018glam\u2019, si no defines una rutina de organizaci\u00f3n ser\u00e1 muy dif\u00edcil hacer de tu refugio un santuario \u2018antiestr\u00e9s\u2019. \u00bfAlgunos tips? <\/strong>Opta por muebles que tengan espacio para almacenar y usa cajas o canastos para mantener todo guardado. Intenta incorporar los h\u00e1bitos de guardar las cosas apenas las desocupes y de no acumular aquellos elementos que no necesitas. <\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n puedes leer:<\/em><\/strong> Hogar, el lugar m\u00e1s especial de la familia + 5 ideas para transformarlo<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Ahora que sabes c\u00f3mo tener una vivienda libre de estr\u00e9s, te invitamos a poner en pr\u00e1ctica estas recomendaciones. Ciencuadras<\/a><\/strong>, cuadra todo.<\/p>\n\n\n\n

Publicado originalmente en marzo de 2022.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n